6 TANDA TERNYAHHIDRAT

6 TANDA TERNYAHHIDRAT 

Penting ke untuk badan kita kekal terhidrat? tahap hidrasi tubuh kita sebenarnya boleh melibatkan hidup dan mati. Sebagai contoh, air sangat penting untuk kesihatan jantung. Air membantu jantung kita berfungsi dengan baik untuk mengepam darah. dengan memastikan jantung kita terhidrat, ia membolehkan jantung bergerak dengan mudah, mengepam darah keseluruh tubuh. 

kat sini sya share 6 tanda apabila kita kekurangan air dalam badan:-

6 Tanda Ternyahidrat

6 TANDA TERNYAHHIDRAT 
Bagaimana Nak Periksa Jika Anda Ternyahhidrat
Periksa Urin - Jika anda terhidrat, warna urin sepatutnya berwarna jernih dan sedikit kekuningan. Jika warna kuning hingga jingga, anda perlu berhati-hati. Itu tandanya badan anda perlukan air.  Jika badan kita 3% ternyahhidrat, urin akan berwarna kuning yang jelas. jika melebihi 5% - yang mana sangat ternyahhidrat - urin akan berwarna jingga.

Carta Warna Urin

Cuba Ujian Kulit - picit di belakang tangan kawasan antara jari dan pergelangan tangan. Tarik kulit setinggi 1/2 - 1 sentimeter dan lepaskan. Kulit anda sepatutnya kembali ke kedudukan asal serta-merta. jika kulit anda kembali dengan perlahan, anda sebenarnya ternyahhidrat.

Ujian picit - menguji kelembapan kulit

6 TANDA TERNYAHHIDRAT 
Cara Kekal Hidrat

• Pastikan botol air sentiasa ada - kalau botol dekat, lagi senang kita nak minum..mungkin akan jadi habit tanpa kita sedar
• Bagi perasa - kalau tak suka air kosong, apa kata bagi kelainan pada air minuman kita. tambah sikit jus buah-buahan atau hirisan / potongan buah-buahan.
• Cuba pelbagai jenis teh - ada banyak jenis teh berperisa yang tak manis dipasaran. minum teh ais di siang hari dan teh peppermint atau chamomile di waktu malam - mereka menyumbang  kepada penambahan bendalir dalam badan.
• Ubah snek - cuba tukar snek yang kering, berkarbohidrat - yang kurang air - dengan kudapan seperti frozen fruit, yogurt, smoothies, seleri dan sebagainya.
• Air bersuhu bilik atau bersuhu rendah - air yang sejuk apabila menyentuh perut akan mengecutkan arteri sekeliling perut, yang mana akan membantu perut berfungsi dengan baik dan membantu penyerapan air ke dalam tubuh.

Untuk mengatakan yang hidrasi yang betul adalah penting untuk kesihatan kita macam tak kena..dehidrasi sebenarnya boleh mengundang keadaan serious yang boleh menimbulkan masalah kesihatan..bermula dengan kaki bengkak atau sakit kepala hingga lah penyakit yang boleh membawa maut jika anda tinggal di kawasan bersuhu tinggi.
Cuba cek balik diri kita..cukup tak? Pastikan pengambilan air kita setiap hari cukup..jangan tinggalkan!

Thanks for reading :)

***********************************************************************

anda berminat dengan vitamin Shaklee
atau berminat untuk bersama-sama kami menjana pendapatan?

PM / Whatsapp untuk info lanjut dan konsultasi percuma akan diberikan ^_^ 

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

setiap pembelian vitamin dari saya anda layak mendapat:

♥ jadual makan vitamin

♥ konsultasi percuma 

♥ peluang menjana income dengan shaklee

♥ jika berdaftar dibawah group biz bimbingan saya, dan ingin mengubah taraf kehidupan diri dan keluarga..Just ask me..